昨日は筋トレ教室に自転車で出かけ(風がきつかった・・・)
血圧を測ると、上が125 下が78とまずまずでした。
腹筋は３０秒で１３回。
一月はたった、４回しか、筋トレ教室に行っていないのに、
まずまずの成績。
今日から、エレベーターを使わずに、階段で登り降りをすることに。
でも、お買い物をすると、やっぱり荷物が重いので、その時はエレベーターを使ってしまいます。
朝、ゴミ出して、部屋に帰るときは、階段を使って上がることにしました。
健康に気を使うことって、大事ですね。
人気ブログランキングへ
血圧を測ると、上が125 下が78とまずまずでした。
腹筋は３０秒で１３回。
一月はたった、４回しか、筋トレ教室に行っていないのに、
まずまずの成績。
今日から、エレベーターを使わずに、階段で登り降りをすることに。
でも、お買い物をすると、やっぱり荷物が重いので、その時はエレベーターを使ってしまいます。
朝、ゴミ出して、部屋に帰るときは、階段を使って上がることにしました。
健康に気を使うことって、大事ですね。
人気ブログランキングへ
